北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,63707M,COM-63707P,COM在哪下载安装？WWW,63707M,COM-63707P,COM好用吗？
作者: 林辉姬 2026年04月20日 22:38
WWW,655675,COM-65568,VIP779.30MB
查看
WWW,7011A,COM-701221,COM727.81MB
查看
WWW,6675199,COM-6675300,COM20.4MB
查看
WWW,5823YH,COM-5824A,COM900.66MB
查看
网友评论更多
162庄鸿琰b
网友发现《黑神话：悟空》误将钢筋扫描至游戏中，如何评价游戏场景实景扫描这样的做法？是怎么办到的？☜🥉
2026/04/20 推荐
187****4411 回复 184****6026：深圳本轮疫情感染者达190例 搭乘地铁需持48小时核酸阴性证明🚆来自普宁
187****8007 回复 184****6594：秒没，开抢即售罄！19999元起的手机到底谁在抢？☝来自成都
157****4824：按最下面的历史版本🏤💑来自高明
633诸葛信和413
这里的养老院与卫生院毗邻而建（人民眼·医养结合）🤦😽
2026/04/19 推荐
永久VIP：为什么草莓这种水果一旦做成果汁或零食，味道闻起来没有那么清新？甚至有点臭臭的？🎣来自邵阳
158****4736：世界屋脊装上“大风车”🤾来自石家庄
158****8106 回复 666🕶：朱迪俭、樊建平分别担任深圳理工大学党委书记、校长😠来自湖州
234太叔菁璧yk
恒瑞医药大跌🏯⤵
2026/04/18 不推荐
崔钧刚ol：躺不平的千禧一代🏦
186****4854 回复 159****2643：从“弘治”到“正德”：两代君王的德行与“瓷色”🗺