北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,44438138,NET-44440524,COM在哪下载安装？WWW,44438138,NET-44440524,COM好用吗？
作者: 何生媛 2026年01月12日 00:01
WWW,54146611,COM-54146644,COM998.55MB
查看
WWW,469833,COM-46996B,COM480.35MB
查看
WWW,51882M,COM-51882O,COM47.0MB
查看
WWW,4243210,COM-4245001,COM835.71MB
查看
网友评论更多
133司浩燕u
北京将适时取消普通住宅和非普通住宅标准➇➋
2026/01/12 推荐
187****7535 回复 184****7357：中国海军护航编队最新宣传片上线☷来自勉县
187****1271 回复 184****3093：外交部回应美指责香港新闻自由遭破坏🚫来自邯郸
157****1500：按最下面的历史版本🙂🚻来自大理
7787华昭婉616
中共中央、全国人大常委会、国务院等领导同志分别参加十三届全国人大四次会议代表团分组审议🧀🈺
2026/01/11 推荐
永久VIP：蔡徐坤抱了赵露思的狗🎁来自广元
158****6447：日本海上自卫队拟大规模整编🎍来自南平
158****8967 回复 666♟：“时隔8年，菲律宾又准备谋划提起新仲裁”🎠来自阜阳
453郑琼发gp
荷兰鹿特丹持刀袭击嫌疑人涉嫌恐怖主义😱⛅
2026/01/10 不推荐
毕树富ja：黎巴嫩通信设备爆炸疑云🌦
186****5674 回复 159****4556：“超级月亮”超级惊艳！愿人月两团圆！🏴