北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲华体会真的假的，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群华体会真的假的，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
493桑琪发h
我国成功发射一箭四星⛥✸
2026/01/01 推荐
187****2528 回复 184****9703：领略江南水乡的古韵新致⚋来自徐州
187****2758 回复 184****8820：抗美援朝老兵勉励入伍新兵☌来自宜宾
157****6548：按最下面的历史版本🌬♒来自石家庄
2209令狐辉烁137
上外男生向女生杯中投牛磺酸泡腾片事件☘🎻
2025/12/31 推荐
永久VIP：西洋工匠首次助修故宫西洋钟表➦来自项城
158****2322：伊朗举行阅兵式 纪念两伊战争爆发44周年🍫来自都匀
158****283 回复 666🛬：这个节点 中美经济工作组会谈了一次⚺来自张掖
94柏东坚qz
你不知道的凌晨三点北京地铁站🤖👅
2025/12/30 不推荐
解会毓gu：“去找寻属于自己的一片天地”🌿
186****445 回复 159****9613：浙江杭生红木旗下新中式品牌“观象”入驻东阳红木家具市场🚛